Elastisk modstandskraft og drejningsmoment
Elastisk modstand er en unik form for modstands træning sammenlignet med andre traditionelle former, såsom isotonic eller isokinetic modstande. Modstanden fra elastiske bånd eller slanger er baseret på mængden af båndet eller slangen er strakt. Denne modstand kan måles i pounds/kilogram kraft afhængigt af den procentdel, båndet eller slangen strækkes fra sin hvilelængde; dette er kendt som kraftforlængelse.