-----

Generel information om DR. Winkler håndtræner i 14 og 16 cm

– effektiv håndtræning og genoptræning

Håndtræneren fra Dr. Winkler er et genialt genoptrænings redskab til anvendelse af bevægelighed og lettere krafttræning af hænder.

DR. Winkler håndtræner er et professionelt redskab udviklet til både sundhedsfagligt personale og private kunder, der ønsker effektiv håndtræning.
Den fås i to størrelser – 14 cm og 16 cm – hvilket gør det muligt at tilpasse træningen til forskellige behov og håndstørrelser.

Størrelse er vigtigt. Således sikrer du at få den bedste oplevelse med håndtræneren.
Du kan få en variant i 14 cm til personer med mindre hænder, typisk er 14 cm varianten god til kvinder og børn.
samt en variant i 16 cm til personer med lidt større hænder, typisk er 16 cm varianten god til mænd.

Beskrivelse af produktet

Håndtræneren er designet i et robust og fleksibelt materiale, der giver optimal modstand ved træning. Den hjælper med at styrke muskulaturen i hånden, forbedre grebsstyrke og fremme rehabilitering efter skader eller operationer. Produktet er let at rengøre og transportere, hvilket gør det velegnet til både klinisk brug og hjemmetræning.

Sådan bruges håndtræneren

For at bruge håndtræneren placeres den i hånden, hvorefter man gradvist klemmer og slipper. Øvelserne kan varieres i tempo og antal gentagelser afhængigt af træningsmål og patientens behov. Både enkeltgreb og skiftevis brug af fingre kan indgå i træningen for at aktivere forskellige muskelgrupper.

VIGTIGT: 
Sådan puster du luft i håndtræneren

For at undgå at den brister eller lækker, skal du være omhyggelig ikke at komme for meget luft i. Fyld kun det ene kammer op, med max 90% luft. Håndtræneren har en ventil, hvor en lille pumpe eller et mundstykke kan tilsluttes. Pust eller pump luft ind. Sørg for ikke at overfylde, da det kan øge trykket unødigt. Når træneren føles fast, men stadig fleksibel, er den klar til brug.

Fordele og funktioner ved DR. Winkler håndtræner:

• Ergonomisk design tilpasset håndens naturlige bevægelse

• Tilgængelig i to størrelser: 14 cm og 16 cm

• Justerbar fasthed via lufttilførsel

• Velegnet til genoptræning og forebyggende træning

• Let at rengøre og transportere

Specifikationer

Tilgængelig i to størrelser: 14 cm og 16 cm

Eksempel på øvelse

En effektiv øvelse er gentagne knibeøvelser:

1. Hold håndtræneren i den ene hånd.

2. Klem langsomt sammen og hold i 3-5 sekunder.

3. Slip langsomt og gentag 10-15 gange.

4. Skift hånd og gentag øvelsen.
   Denne øvelse styrker grebet og fremmer blodcirkulationen i hånden.