----
Generel information om TheraBand Pro Series bold i god kvalitet
Denne TheraBand træningsbold er den helt rigtige bold til f.eks. fysisk træning, personer med dårlig balance, kropsholdning og træning i hjemmet.
Der kan foretages en lang række øvelser med brug af bolden til gavn for en mindre smerte i ryg, nakkke, arme eller ben.
Øvelser har til at hjælp at forbedre muskelærubalance.
TheraBand er i dag en af verdens førende producenter af progressivetræningsprodukter til professionel rehabillitering og hjemmetræning.
Hvorfor TheraBand Pro Series bold?
- Kvalitetsprodukt fra Theraband
- Perfekt til balance, holdningsøvelser og styrkning af core
- Egnet til Yoga og Pilates
- Kan bruges til at øge fleksibilitet og bevægelse i ryg, core, arme og ben
- Nem rengøring af bolden
Sådan puster du din nye bold op:
-
Pust bolden op til ca. 80 % af fuld størrelse.
-
Lad bolden hvile i to timer.
-
Pust bolden op til fuld størrelse.
-
Lad bolden hvile i mindst 24 timer, inden den tages i brug (dette for at sikre mindst mulig skævhed i bolden).
OBS! Bolden leveres uden pumpe.
Det kan være svært at opnå boldens fulde størrelse i starten, men efter nogle dage/uger giver materialet sig, og der kan fyldes mere luft i bolden.
Den korrekt bold størrelse vælges efter personhøjde:
Op til 155 cm – TheraBand træningsbold ø45cm
155 - 168 cm - TheraBand træningsbold ø55cm
170 - 185 cm - TheraBand træningsbold ø65cm
188 - 203 cm – TheraBand træningsbold ø75cm
over 203 cm – TheraBand træningsbold ø85cm
