Balance bræt og vippebræt 

Balanceudstyr til balancetræning, stabilitet, koordination og genoptræning

Hos PROcare finder du et omfattende udvalg af balanceudstyr, der er udviklet til at forbedre balance, koordination, stabilitet, kropskontrol og funktionel styrke. Sortimentet omfatter blandt andet balancebrætter, vippebrætter, balancepuder, balancebolde, stabilitetstrænere, TOGU Jumper, Balanza, Dynair, Incline Boards (slant boards) og en række andre professionelle produkter til træning, rehabilitering og skadeforebyggelse. Produkterne anvendes af fysioterapeuter, behandlere, idrætsudøvere og private brugere på alle niveauer.

Balancetræning er en effektiv træningsform, der aktiverer kroppens dybereliggende muskler og forbedrer samspillet mellem muskler, led og nervesystem. Ved at træne på en ustabil overflade udfordres kroppens evne til at reagere og stabilisere sig, hvilket styrker både balanceevnen, koordinationen og muskelkontrollen. Derfor er balanceudstyr en vigtig del af både genoptræning, præstationsoptimering og forebyggelse af skader.

I kategorien finder du balancebrætter og vippebrætter, som er blandt de mest populære redskaber til træning af ankler, knæ, hofter og core-muskulatur. Disse produkter anvendes ofte efter sportsskader og som en del af forebyggende træning, hvor fokus er på stabilitet og reaktionsevne. Samtidig tilbyder PROcare avancerede løsninger som TOGU Jumper, Balanza og forskellige sensomotoriske træningsredskaber, der giver endnu flere muligheder for funktionel træning.

Udvalget inkluderer også balancepuder og dynamiske siddepuder, som kan bruges til både stående træning og aktiv siddestilling. Disse produkter skaber en ustabil overflade, der aktiverer de stabiliserende muskler og forbedrer kropsholdning, balance og koncentration. Balancepuder er særligt populære inden for fysioterapi, rehabilitering og ergonomi.

Mange af produkterne er udstyret med anti-slip overflader, sensoriske strukturer eller justerbar sværhedsgrad, hvilket gør dem velegnede til både begyndere og erfarne brugere. Uanset om målet er genoptræning efter skade, forbedret sportspræstation, øget stabilitet eller bedre motorik, finder du professionelt balanceudstyr hos PROcare.

• Stort udvalg af balancebrætter, balancepuder og stabilitetstrænere
• Velegnet til genoptræning, fysioterapi og funktionel træning
• Forbedrer balance, koordination og kropskontrol
• Kan anvendes til både skadeforebyggelse og præstationsoptimering
• Professionel kvalitet fra anerkendte mærker som TOGU og TheraBand

Træn din balance med balanceøvelser

Vores mange balanceprodukter fra blandt andet TOGU og TheraBand. Vores alsidige balance træningsprodukter kan bruges af alle og på alle træningsniveauer.

Prøv blandt andet vores populære vippebræt fra Theraband med non-slip overflade eller TOGU Jumper balancebold.

PROcare anbefaler at du tager kontakt til din lokale fysioterapeut for at få lavet et træningsprogram med balanceøvelser som er tilpasset dit niveau.

Eksempler på øvelser med udstyret

Når du har erhvervet dig et balance- eller vippebræt, er der en lang række af øvelser du kan udføre. Dette er blandt andet også en af grundene til at denne typer udstyr er så populær. 

Det kan bruges til mange former for træning og genoptræningen. 

One-legged squats: 

Denne øvelser er virkelig fordelagtig at udføre på eksempelvis et balancebræt. Øvelsen består i at man står ret på begge ben.

Herefter på kun ét ben, sænker man sig langsomt ned i squat position. Når du er så langt nede du kan, hæver du dig langsomt op igen, men stadig kun på ét ben.

Det er en meget udfordrende øvelse, især med et balancebræt.

Ét bens pistol øvelse:

Du skal her stille dig på ét ben på balancebrættet. Derfor er den en smule avanceret at udføre.

Når du udfører øvelsen skal du læne dig forover. Herefter skubber du det andet ben bagud. 

Den overordnet idé med øvelsen er at du kan komme helt ned i en vandret position med både overkroppen og det andet ben, samtidig med du står på balancebrættet på stabil vis.

Find det rigtige balancetræningsprodukt

Vores mange forskellige balancetræningsprodukter tilbyder alsidige træningsmuligheder for alle med deres sensorisk-stimulerende overflader der er designet til at gøre balancetræning med blandt andet vippebræt utrolig nemt.

Vores vippebræt leveres både som firkantede vippebræt og halve balancebolde med stabil bund/ståbræt – alle med en anti-slip overflade det gør at du står trygt fast mest du træner. Det faste vippebræt gør det muligt at holde leddet fikseret i samme bevægelse til øget stabilitet af en bestemt bevægelse. Mens de runde balanceprodukter tillader en mere fleksibel træningsrutine og øget besværlighedsgrad.

Alle balanceprodukter kan med fordel bruges til styrketræning, genoptræning og/eller koordineringstræning.

Både balance boards er lavet af sort støbt plast med en specialdesignet taktil overflade på toppen, og et anti-udskridning overflade på bunden.